Die
Alexander-Technik ist eine Methode zur Verbesserung der Körperhaltung
und Bewegungskoordination. Sie lehrt die bewusste Veränderung von
Gewohnheiten, um Spannungen und Einschränkungen im Körper zu
reduzieren. Durch die Anleitung eines Lehrers lernen die Menschen,
unnötige Anstrengungen zu vermeiden und eine bessere Balance und
Beweglichkeit zu entwickeln. Die Technik kann dazu beitragen,
Schmerzen zu lindern, die Atmung zu verbessern und das allgemeine
Wohlbefinden zu steigern. Zurück zur Übersicht.
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